Arroz 7 Grãos e seus benefícios.

Quem já utiliza os 7 grãos na dieta sente a diferença: mais nutrientes, fibras e magnésio, mais energia, melhor digestão e mais saciedade. Mas por que essa mistura de grãos está fazendo tanto sucesso entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável?

Quais são os 7 grãos?

Os 7 grãos compreendem uma composição nutritiva e versátil, obtida da mistura de cereais integrais selecionados e de fácil preparo. É fonte natural de fibras e magnésio, além de conter baixo teor de gorduras totais e saturadas. Também oferece ingredientes saborosos e especialmente selecionados para deixar os pratos realmente mais saudáveis.

Os 7 Grãos são:

Arroz integral, cevada, aveia, trigo, quinoa, linhaça, e amaranto

Existem algumas variações na mistura que compõe os 7 grãos. Algumas receitas apresentam outras opções de arroz, como o arroz vermelho ou arroz negro, enquanto outras composições levam canola, soja, semente de girassol, gergelim, lentilha ou ainda grão de bico.